2nd Día dieta Scardale

Ayer fue mi segundo día de dieta y he de confesar que tenía muchas ganas de comer algo que no fuera de la dieta, mi marido se estaba comiendo unos donettes y estuve a punto de comerme uno! cuanto más te dicen no puedes comerlo! que estas a dieta..., parece que más ganas te entran por comer! 

Me mantuve y no me la salté, ni una simple galletita. Para aliviar esas ganas, me bebí dos vasos de agua y una zanahoria. Es muy difícil seguir la dieta con tantas tentaciones, pero hay que mentalizarse que una simple galleta puede hacernos frenar nuestra bajada de peso. 

Digo esto, porque hice la tan debatida Dieta Dukan hace más de año y medio, me mantuve fiel durante 2 meses, y bajé nada menos que casi 9 kilos!! una pasada! No tuve ni efecto rebote, ni nada de complicaciones.
Esta dieta si puedo confirmar que me funcionó y bajé de peso sin pasar hambre, ya que comía muchísimo más que ahora. Dejé la dieta de golpe empecé a comer de todo, pero siempre estilo Dukan, y me he mantenido! no subí de peso!

Volviendo a la dieta Scardale puedo decir muy contenta que en mi segundo día he bajado 600 gr! 

-Peso inicial: 64'9 kg

-Peso 1r día: 63'4 kg

-Peso 2nd día: 62'8 kg

Total perdido: 2'1 kg

De momento ayer para mí, fue el peor día, tenía hambre y pensé en abandonar por la tarde. Pero me mentalice, pensé en lo bien que me iba hasta ahora y que ese gusanillo me lo quitaría con un par de zanahorias!! y de hecho funcionó, me puse hacer cosas y no me entró hambre hasta las 22:30 de la noche... 

Personalmente yo ayer cambié la comida por la cena, es decir, cambié la ensalada de frutas para la noche, porque veo que las cenas son más abundantes que las comidas y pienso que debería ser al revés.

Mañana cuento como va mi tercer día! de momento he desayunado mi rebanada de pan integral, mi té verde y 4 rodajas de piña en su jugo.

Suerte a quien haya empezado también la dieta!!